Hieronta

Hieronta on hyvin turvallinen hoitomuoto ja sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille ihmisille, sillä on lukuisia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se rentouttaa ja palauttaa rasituksesta niin lihakset kuin mielen, lievittää kipua ja parantaa verenkiertoa, tarjoaa rauhoittumishetken keskellä kiireistä arkea ja niin edelleen, lista on pitkä. Ne jotka ovat kerran hieronnassa käyneet, ihmettelevät miten ovat pärjänneet koskaan ilman.

Urheiluhieronnassa pureudutaan pintaa syvemmälle ja mietitään enemmän suorituskykyä, kroppa käydään läpi vaikka lihas lihakselta. Urheiluhieronnalla lihaskudosta saadaan venytettyä niin pituus- kuin poikittaissuunnassa, omatoimisessa venyttelyssä kun venytys tapahtuu vain pituussuunnassa. Urheiluhieronnalla voidaan parantaa nivelten liikelaajuuksia ja valmistaa lihaksistoa tulevaan suoritukseen, tavoitteena optimaalinen suorituskyky. On hyvä muistaa, että hieronta ei korvaa kuntoilua, eikä kuntoilu korvaa hierontaa. Molemmat tukevat toisiaan.